なぜ「よい姿勢にしよう」と気を付けてはいけないのか？

からだをラクにするには、「余計な意図」を減らしていくことが大事だと思っています。

「こうしよう」「こうしたい」「こうしなきゃ」

そういった思いを「余計な思い」と言います。

「余計な思い」が働くと、アタマが動き出して感性が鈍ります。

そうすると、どんどんカラダが重たくなっていくのです。

だからこそ「余計な意図」を減らして、アタマもカラダも「軽く」「あかるく」「空っぽに」していく必要があるのです。

たとえば「丹田を鍛えよう」とか「ハラに力をこめよう」というのは余計な意図。

ハラに力を込めようと思えばリキむだけです。

そうじゃなくて、丹田は「自然とそこに力の焦点が収まる位置」です。

姿勢は「よくするもの」じゃなくて、「よくなるもの」です。

痛みは「取るもの」じゃなくて「取れるもの」です。

すべて「自動的にそうなる」のです。

それが「からだのはたらき」が活かされるということです。

では、どうしたら「からだのはたらき」が十全になるのか。

「からだのはたらき」を最大限に活かすにはどうすればよいのでしょうか。

その答えが「観察」です。

それは「注意深く自分を観ること」と言えます。

「観る」というのが分かりにくければ「感じる」という表現がいいかな。

「いまの姿勢は、じぶんにとって気持ちいいかな？」

「いま、最高の呼吸をしているかな？」

「いま、どんな感情を感じているかな？」

などなど、「じぶん自身」を観てあげる。聴いてあげる。

それは「注意を向ける」ってことなんですが、そうすると何故かは分からないけれども、変化が起こってくる。

いろんな流れが「ベスト」の状態になってくる。

大仰な言い方をすれば「宇宙と調和」してくる。

そしたら姿勢は勝手によくなるし、痛みは勝手に取れるし、丹田に自然に力が集まってきます。

そして、そうなるけれども、別にそうならなくてもいいわけです。

丹田に力の入らないときもあるし、痛みが出ることもあるし、姿勢が悪い日もあります。

からだには「波」や「ゆらぎ」があるのが普通です。

「理想の状態」をずっと保つなんて面白くない。

「からだ」というのは、何かするために使うものですからね。

「たんなる健康体」なんて何も面白くない。

「健康体」を使って、何を為すか、です。

「健康体」が分かったら、次はストレスフルな状況に身を置いて、からだに負担をかける。

そして、またリラックス、デトックス、クリアリングする。

スッキリしたら、またストレスフルな環境に飛び込む。

この「リラックス」と「ストレス」のバランスが陰陽になるわけですね。

ぼくは、そのバランスが大事だと思っていますよん♪