ヒマは潰さずに「活かす」もの。～「暇つぶし」が本当に人生を潰してしまう～

からだの軸がブレてくると、気が落ち着かなくなる。

ハラに収まるべきエネルギーが暴れ出し、落ち着かなず、ソワソワする。

そのときの感じは

「何かしていないと気が済まない」

この時の「気が済む」は「気が澄む」と言いかえることができるだろう。

ハラ生き道で言えば、「クリアボディ」の状態。

つまり、クリアボディではなくなり、からだの軸がブレているとき、ぼくらは

「何かせずにはいられない症候群」

にかかってしまうのだ。

現代人はほとんど「何かをせずにはいられない症候群」と言っていいだろう。

朝起きてテレビ、通勤中にスマホ、仕事中にネット、家に帰ってスマホ…。

からだも脳も休まるヒマがない。

それは「ヒマ」を潰してしまっているからだ。

「あー、退屈だ」と刺激のある動画を探す。

そこで一時の快楽を得る。

けれども、そこで大事な「ヒマ」を消費してしまっているのだ。

年末年始、のんびりもしたし、仕事もしてみた。

そして色々からだのテンションなどを観察していくと、「ヒマつぶし」をすればするほど、からだがおかしくなることが分かった。

人のからだは、緊張と弛緩のバランスで出来ている。

仕事は緊張、休息は弛緩である。

けれども、休息時に「ヒマつぶし」をしてしまうと、ゆるむことができず回復ができない。

そうすると仕事の緊張、すなわち集中力が失われてしまう。

結果、仕事のクオリティが下がる、モチベーションが下がる、こなせる量が減る、とロクなことがない。

逆に休息すべきときにしっかりゆるむと、仕事のときにからだがしまってきて、非常に効率のよい仕事ぶりになる。

こないだも食を減らし、からだの集中力が高まった時などは朝2:30に目が覚めて、そこから4時間でA5で30枚くらいのレポートを作ってしまった。

じぶんでも驚くべき集中力だった。

それがどうだろう。

年始に食べ過ぎたら、すっかりからだがゆるんでしまい、時間があっても仕事ができない。

これは、なんとももったいない。

人間はざっくり「弛緩タイプ」と「緊張タイプ」に分かれると思う。

これまでは「緊張タイプ」の人が幅を利かせていたということで、昨今は「弛緩タイプ」の人がなにかしら主張をするのが流行だ。

そして、ぼくも例に習い「ゆるみ」を勧めるハラ生き道を創始した。

それは緊張しやすいぼくがバランスを取るためのものだ。

けれども本来的には「緊張（集中）と弛緩」は、ふたつでひとつなのだ。

これまでが緊張に偏っていたので弛緩がもてはやされているが、弛緩するばかりではバランスが崩れてしまう。

弛緩タイプには弛緩タイプのよさがあり、緊張タイプには緊張タイプのよさがある。

「やさしさ」や「思いやり」なら弛緩タイプのほうが得意だろうが、スマホもテレビも、このブログシステムも、つまり文明は緊張タイプの人が創っている。

ちなみに、ぼくがお会いした人で「ゆるみ」を説く人でも、緊張タイプの人が多かった。

閑話休題、「ヒマは潰さずに、ヒマを活かせ」という話に戻す。

このヒマを活かすにはどうすればいいかという話になるが、これは「何もしない」に尽きる。

脳が一時的な刺激に依存していると、「何もしない」のが苦しい。

ソワソワして、何か刺激を欲して、苦しくなる。

しかし、それをこらえて「何もしない」をしていると、色んなひらめきを得たり、からだの調整が行われたりする。

それは科学的にも証明されていて「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼ばれいるそうだ。

知識や経験を詰め込んで、そのあとに「休む」ということ。

そのときに、脳は通常の20倍もの働きをしているそうだ。

そう言われたら「ヒマつぶし」をするのが怖くなるのではないだろうか。

ただし、この「デフォルト・モード・ネットワーク」、ずっとぼんやりしているだけでは働かないらしい。

あくまで、知識や経験を詰め込んで、しっかり働いたあとに「休む」ことで、情報を整理するとのこと。

つまり脳科学の世界でも「緊張と弛緩」の陰陽が大事だということらしい。

そんなわけで現在、「暇つぶし」に時間を費やしている人は注意したほうがいいかもしれない。

気が付けば死の直前。

じぶんの特性や才能を活かすことなく死んでいく。

「暇つぶし」に時間を費やすのは、そういうリスクを抱えるということだ。