減食日記4日目〜すごい空腹感〜

今日で、減食生活も4日目。  

昨晩は下の子が、咳をよくしていて、あまり眠れなかった。

今朝はミルクにハチミツを少し入れて一杯。 

そこから、子供の保育園の発表会へ。 

その後、実家にて、五平餅を一本。 

よく噛み砕いて、飲み物のようにして食べる。 

それが正午。 

その後、午後はずっと空腹感が凄い。 

そこで、「くるみきなこ」を一粒。 

これも、飲み物レベルに噛み砕いて。 

それでも空腹感が収まらないので、お茶や白湯を飲む。 

それから、カゴメの「バナナ豆乳スムージー」を飲む。 

すこし空腹感が収まる。

17:00ごろから、夕飯は鍋。 

鶏肉を2.3個。また噛み砕いて。 

野菜。しめじ、えのき、ねぎを少し。

白米を2口。 

これが食欲を刺激したか、空腹感が倍増。 

鍋のスープをチビチビ飲んで、ごまかす。 

柿を1キレ←今ココ。 

しかし、まだ空腹感がある。 

ただ、これ以上、固形物は入れず耐えてみよう。 

今日は、カラダが温かい。

足指のツボ「内庭」は、まだ押すと痛い。

舌はずいぶんキレイになってきた。 

また、ふだんは固い右のお腹(肝臓)が柔らかい。 

そのせいで、カラダが温かいのかもしれない。

(肝臓は、全体の20%の熱を産生)

気分爽快。午後は仕事がはかどった。

皮膚の調子は2日前よりだいぶ良い。

今日は便が出ていない。

さて、この空腹感、どうすべきかと勘案中。